Terapi, gruppeterapi & parterapi

Terapi 

​

​

Terapi kan kan gi deg støtte til bedre å forstå og tåle  dine egne følelser. Terapi gir deg muligheter til å utforske, på et dypere plan, egne reaksjoner og handlinger i relasjon til andre.

​

Terapi kan også gi deg økt forståelse av din livssituasjon og sammenhenger i livet ditt.

​

Det er i terapien fokus på hva du trenger for å få en god hverdag og ta valg som du er komfortabel med. Sammen med terapeuten avtales individuelle timer.

​

Gruppeterapi 

​

​

​

Gruppeterapi er en god metode for å bli bevisst på seg selv. Du er sammen med andre istedenfor å måtte være ansvarlig for å være aktiv hele timen alene som i en vanlig terapitime! Gruppeterapi passer for alle og er ofte en undervurdert terapiform.

​

​

​

Parterapi

​

​

​

Det kan være godt å snakke sammen når du opplever å ha det utfordrende i parforholdet. Det kan være du opplever manglende trygg følelsesmessig tilknytning i form av negative samspillsmønstre, svik eller lite energi mellom dere som par. 

Få støtte til å forstå og mestre følelsesmessige reaksjoner og signaler i parforholdet som kan komme frem i opphetede situasjoner.

Kan være du opplever eller er en som bidrar til krass kritikk, nedbrytning av tillit og økt sårbarhet  i forholdet. Uansett kan det skape en følelse av å være alene.

Parterapien kan bidra til å mestre samspillsmønstre og lettere møte partneren med økt forståelse og positive reaksjonsmønstre.

​

Online terapi en-til-en eller parterapi

​

Noen å snakke med uansett hvor du bor eller oppholder deg? 

Digital videosamtale brukes mye og de funderer. Sikkert online system benyttes. Booking av online timer kan du gjøre her

​​​

​

​